欧美国产日韩一区_国产视频亚洲精品_老司机福利在线观看_成人精品视频_毛茸茸成熟亚洲人_天天干人人

名課堂 - 企業(yè)管理培訓(xùn)網(wǎng)聯(lián)系方式

聯(lián)系電話:400-8228-121

值班手機:18971071887

Email:Service@mingketang.com

企業(yè)管理培訓(xùn)分類導(dǎo)航

企業(yè)管理培訓(xùn)公開課計劃

企業(yè)培訓(xùn)公開課日歷

職業(yè)技能培訓(xùn)公開課

職業(yè)技能培訓(xùn)內(nèi)訓(xùn)課程

熱門企業(yè)管理培訓(xùn)關(guān)鍵字

您所在的位置:名課堂>>公開課>>職業(yè)技能培訓(xùn)公開課

與壓力共舞—尋找職場幸福感,遇見高效真我

【課程編號】:MKT022330

【課程名稱】:

與壓力共舞—尋找職場幸福感,遇見高效真我

【課件下載】:點擊下載課程綱要Word版

【所屬類別】:職業(yè)技能培訓(xùn)

【時間安排】:2013年07月18日 到 2013年07月19日2980元/人

【授課城市】:深圳

【課程說明】:如有需求,我們可以提供與壓力共舞—尋找職場幸福感,遇見高效真我相關(guān)內(nèi)訓(xùn)

【其它城市安排】:上海 北京 廣州

【課程關(guān)鍵字】:深圳壓力培訓(xùn)

我要報名

咨詢電話:
手  機: 郵箱:
課程背景:

一、提升抗壓能力與抗挫折能力;

二、學(xué)會簡單的情緒控制法。

培訓(xùn)目標:

一、緩解壓力,增強自信和安全感;

二、學(xué)會簡單而又神奇的情緒調(diào)整術(shù);

三、能夠進行長久穩(wěn)定的自我激勵。

授課對象:

經(jīng)理、主管、員工等有壓力、情緒困擾的人員

課程大綱:

一、導(dǎo)入

1.破冰互動

2.讓學(xué)員了解自己目前的情緒與狀態(tài)

3.澄清情緒管控的作用和適用范圍

4.幫助學(xué)員感受情緒管控與壓力管理的重要性,提升改變的意愿

二、對情緒與壓力的正確認識

1.壓力二重性:急性壓力與慢性壓力

2.壓力-能力曲線圖

3.情緒波動曲線圖

4.避免情緒管控的三大誤區(qū)

5.心理學(xué)和心靈雞湯對情緒管控的不同解決方式

三、身體狀態(tài)對情緒的作用

1.【體驗】身體狀態(tài)對情緒反應(yīng)的巨大作用

2.生理基礎(chǔ):大腦血糖含量、氧氣和水分

3.為什么我們的意志力時高時低

4.【練習(xí)】1-4-2呼吸法

5.預(yù)防大于救急

四、焦點的作用

1.ABC法則及其應(yīng)用

2.【視頻】消失的大猩猩

3.【練習(xí)】感恩專注

4.環(huán)境和焦點的互動關(guān)系

五、積極心理資本:情緒的免疫力

1.自信和安全感的等級

2.優(yōu)勢發(fā)掘與個人認同

3.【討論】“木桶原理”的迷思

4.【練習(xí)】自我接納斷言

5.皮格瑪利翁效應(yīng)

6.社會支持對自信的影響:如何利用環(huán)境的積極面

7.【體驗】大正面與大負面

六、潛意識對情緒的作用

1.完美主義和橫向比較的弊病

2.內(nèi)隱聯(lián)想對情緒的影響

3.【體驗】能量石:創(chuàng)造新的心錨鏈接

4.【體驗】音樂對情緒的影響方式

5.【工具】常用詞調(diào)整

李老師

應(yīng)用心理學(xué)家,國家二級心理咨詢師,TEDx演講

嘉賓,西交利物浦大學(xué)校外導(dǎo)師。從業(yè)13年,專精于狀態(tài)管理體系,擅長心理學(xué)知識在生活與工作中的實際應(yīng)用,課程內(nèi)容注重實用性與培訓(xùn)效果的持久性。通過提升學(xué)員狀態(tài),以促進企業(yè)績效與員工發(fā)展的高效整合。

我要報名

在線報名:與壓力共舞—尋找職場幸福感,遇見高效真我(深圳)

主站蜘蛛池模板: 免费在线观看成人av | 91精品国产色综合久久不卡98 | 国产偷自视频区视频 | 一区二区播放 | 波多野结衣精品在线 | 日韩精品1区2区3区 爱爱综合网 | 伊人网站| 日韩电影中文字幕 | 国产精品久久久久久婷婷天堂 | 成人不卡 | 精品成人免费视频 | 亚洲视频区 | 午夜精品影院 | 18成人在线观看 | 成年人黄色一级片 | 二区中文字幕 | 中文字幕 在线观看 | 中文字幕高清 | 久久婷婷香蕉热狠狠综合 | 蜜桃精品噜噜噜成人av | 国产线视频精品免费观看视频 | 日韩人体视频 | 午夜精品| 成人免费看黄网站在线观看 | 免费黄色在线 | 五月花丁香婷婷 | 亚洲成人精品一区 | 91秦先生艺校小琴 | 精品视频在线观看 | 亚洲精品视频一区二区三区 | 一区二区三区免费看 | 久久久影院 | 国产精品国产成人国产三级 | 午夜精品久久久 | 国产福利在线小视频 | 欧美日韩电影一区二区 | 国产成人精品一区二区三区视频 | 99热视| 男女网站在线观看 | 手机看片在线播放 | 成人在线视频观看 |