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壓力管理與情緒管理實戰(zhàn)訓練 海口：2025年09月13日

全體人員課程大綱模塊一、認識情緒EQ1. 情商的內(nèi)涵；2. 覺察壓力的三個層次；3. 科學認識與面對壓力；4. 應(yīng)對職場壓力的策略。模塊二、情緒管理1. 解讀情緒Ø 情緒的內(nèi)涵；Ø 面對負面情緒的正確心態(tài)。2. 調(diào)節(jié)情緒的方法Ø 學與練：有效釋放情緒（行為心理學技術(shù)）；&Osl......

職場情緒與壓力管理 廣州：2025年07月12日

所有職場人士課程大綱第一部分：我們面臨的壓力源1、什么是壓力2、壓力的表現(xiàn)方式第二部分：探求壓力與情緒的來源（一）測試：自卑還是自信（二）自卑的根源1、出生時的感受2、父母的教養(yǎng)3、老師不公正的對待4、同學的歧視（三）如何變得自信第三部分：識別壓力，管理情緒（一）壓力的識別與情緒管理1、情緒的能量圖表與壓力的表現(xiàn)3、快......

情緒管理與壓力管理 廣州：2025年07月17日

了解壓力1、壓力的定義2、如何界定壓力3、壓力與不良時間管理的聯(lián)系4、壓力的警告信號5、如何辨認壓力的癥狀6、分析壓力來源的方法自我管理應(yīng)對壓力和變化1、管理情緒、改變心態(tài)、排除憂慮的秘訣2、壓力的實質(zhì)與自我施加壓力的關(guān)系3、平衡工作與生活的秘訣4、高效的應(yīng)付壓力的方法及自我放松的方式如何戰(zhàn)勝壓力1、保持主動積極的心態(tài)......

高效能領(lǐng)導全面壓力管理 廣州：2025年07月19日

壓力是客觀必然的。壓力山大，是中國企業(yè)管理者共同的心理感受。世界知名辦公方案提供商雷格斯公司去年對1.6萬名職場人士調(diào)查，發(fā)布了最新調(diào)查結(jié)果：中國職場人士認為自己工作壓力大的占75%以上，大大超過了全球平均值48%，是不折不扣的“壓力大國”，亟需有人為它開出有效藥方。壓力情緒管理的過程，是一個人......

創(chuàng)新思維與問題解決高級研修班 廣州：2025年07月10日

1、通過培訓，學員掌握大量的解決問題的方法、技術(shù)和工具；并通過課堂的講解、演練，在今后的工作也非常方便地學以致用；2、系統(tǒng)性地提升學員的創(chuàng)新思維能力，掌握大量創(chuàng)新的方法和工具，并通過案例分析和情景演練，促進知識的內(nèi)化，成為真正地企業(yè)解決問題的高手。培訓對象企業(yè)各級管理人員、骨干員工、高潛員工、專業(yè)技術(shù)人員。課程大綱第一......

AI職場加速器——如何讓AI成為你的辦公助理 上海：2025年08月13日

第一章：AI技術(shù)基本概念1.AI技術(shù)的發(fā)展與實踐2.AI技術(shù)在職場中的應(yīng)用場景和優(yōu)勢第二章：讓AI成為你的知識顧問1.提問公式：如何提問才能AI給出有效答案2.提問能力：AI時代最重要的核心技能【練習+輔導】完成指定任務(wù)第三章：AI+郵件編寫1.見字如面——得體的企業(yè)郵件如何寫(1)郵件標題3要......