北京時間管理培訓公開課

時間與壓力管理 北京：2025年07月09日

你是否發現自己超負荷工作？是否感覺忙碌到了極限，以致你都很難合理安排工作的順序？是否每天都筋疲力盡卻仍然無法完成自己的目標？請記住，你的每一分鐘時間都對業務有著直接的影響。如果你對上述一個以上問題的回答是肯定的話，那么你要作出抉擇，即如何有效使用和安排你的時間。本課程將幫您找到拖延和猶豫不決的原因，指出您浪費時間的地方......

時間管理與個人效率 北京：2025年07月10日

重視時間資源，了解事件對個人，團隊和業務的重要價值集中精力在自己的目標和關鍵職責領域中摒除糟糕的時間管理習慣確認時間偷竊者并充滿自信的解決它根據優先順序組織工作，應對意外事項以始為終，計劃先行，盡量減少工作壓力成功授權，爭取自主時間提升自知，自信和自控能力提升個人和團隊產能和產出，平衡生活和工作培訓對象適合于期望提升工......

時間與壓力管理技巧（2天） 北京：2025年07月14日

1.認識時間與時間管理什么是時間時間的特性時間管理的概念時間管理的本質是什么時間管理的理論的演進：何謂第四代時間管理2.時間管理六步法時間管理的總體思路聯接使命：你的價值觀和原則審視角色：四個不同的領域角色確定目標每周計劃：平衡原則，要事第一：帕累托法則，重要緊急矩陣，善用最佳時間段每日更新：整潔與調理您知道您的時間浪......

工作效益加速器-從時間管理到效益管理 北京：2025年07月15日

第一單元：認識一下效益一 能力測試：你需要效益管理么？二 效益管理的五大障礙三 效益管理的公式預期目標：讓學員認清自己目前在效益管理能力上的現有水平與差距讓學員深刻感受到效益浪費的地方和障礙掌握效益管理的公式第二單元：效益管理—心態Mentality四 效益管理的基本心態：真正的效益管理是自我管理為了更好地......

精力和時間效能管理 北京：2025年07月24日

第一章：當代職場人的能量水平（90分鐘）挑戰：時間不夠用，壓力太大，對健康擔憂案例分析：成功人士的障礙時間管理的誤區：多產還是高效高效的二大要素：分配時間提升效率+改善精力提升效能精力系統的4大來源與相互作用聯接有意義的目標活躍身體的能量修煉樂觀的情緒激活敏銳的思維精力簡易小測試第二章：聯接有意義的目標 - 目標是精力......

銳事?：時間管理與工作組織 北京：2025年07月29日

你是否曾被時間“裹挾”？計劃趕不上變化：工作中總是遇到突發事件，原有計劃被打亂，造成工作超負荷“急的”VS “重要的”：聽過四象限原理，卻無法區分領導眼中的“輕重緩急”在忙亂中越來越焦慮：被瑣碎的信息處理占用太多時間，深度思......

高效時間管理與工作效能提升 北京：2025年07月30日

第一單元：時間管理的概念1、時間的概念2、時間的獨特性：3、什么是“時間管理”？第二單元：時間管理的誤區1、工作缺乏計劃2、組織工作不當3、時間控制不夠4、整理整頓不足5、進取意識不強第三單元： 時間管理的六項基本原則1、明確目標2、有計劃、有組織地進行工作3、分清工作的輕重緩急4、合理地分配時......

追求非凡的高效能時間管理 北京：2025年08月01日

在企業中經常會發生這樣的情況：每天這么多工作，哪有時間規劃方向和目標啊？每天忙忙碌碌的，可也不知道在忙什么，看不到成果。有壓力沒動力，混一天是一天吧！工作不快樂，沒有激情，很迷茫。明明有任務在等著，可是總是拖延，如何治療拖延癥？如何才能改善這些狀況呢？于是乎，市場上出現了很多時間管理的課程，里面有很多工具和方法，比如要......

時間管理培訓內訓課程

高效時間管理 主講：施老師

本課程向學員提供實用信息，使他們的工作更有效率。學員將要學習目標制定、優先排序、計劃安排、文檔處理技巧、工作流程分析以及變化的管理。小組討論要求學員積極參與各種練習活動包括個人評估、撰寫目標、行動計劃以及時間審計。另外，學員們也將學習如何委派、如何管理打擾。學員們要學習如何使用每日計劃手冊用來計劃、管理時間。學員們用&......

時間管理（周家兵） 主講：周老師

1.通過時間管理，達成提高執行力和聚焦目標管理2.認識時間成本，建立有效的時間管理觀念；3.由時間角度，如何提高組織時間效益和個人時間績效；4.減少時間浪費，增加有效工作時間；5.掌握提高工作效率、加強工作計劃性的實用技巧；6.針對自己的工作，尋找加強系統管理的方法，掌握正確且實用的時間管理技巧。7.根據自身時間管理的......

提效能碎片時間也能完成大任務——高效時間管理 主講：張老師

時間，是在這個世界上最寶貴、最稀缺、也是最公平的資源，每個人都擁有完全相同的時間資源 —— 每天24小時，每年365天，但每個人的產出卻相差甚遠。原因何在？最重要原因之一，就是不同的人對時間管理及運用的能力也不一樣……時間管理是自我管理最重要、最基礎的技能之一，在如今......

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