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【課程背景】

讓員工、管理者了解情緒和壓力產(chǎn)生的根本緣由和規(guī)律，在參與與互動中體驗和感受不良情緒和壓力，學習處理情緒和壓力的方法和規(guī)律，學習如何在“生活這個最佳課堂”中隨時應對，并通過運用過程鑄就能力，逐漸降低不良情緒和壓力對生活和工作產(chǎn)生的的影響。

【課程收益】

認識什么是企業(yè)EAP心理輔導及其重要性，為何我們從小學習處理情緒，它還是存在于生活中，什么阻礙在制約我們？

了解人類天性認知路徑對情緒及不佳狀態(tài)的制約與影響，及制造的反復性

正確認知頭腦中思想運行的規(guī)律與方式，及其核心驅(qū)動力帶來極大影響力，學習如何正確引導、處理頭腦中的思想

掌握如何正確覺察、處理情緒及不佳狀態(tài)的方式及步驟

明確我們應該具備怎樣的能力才能，逐漸瓦解認知天性慣性反應對我們的支配？

我們?nèi)绾芜\用好“生活這個最佳課堂”逐漸足夠的應對負面情緒的能力？

老師實際破天性慣性反應路徑的方法、運用實際、成長經(jīng)驗分享

【課程對象】

員工、中層管理者

【課程大綱】

一、認知EAP員工心理輔導的重要性

二、認知和體驗不良情緒與壓力

1.情緒和壓力是什么？它是如何影響我們的日常工作和生活？

2.互動體驗:1、每一位學員閉眼感受此刻內(nèi)心的狀態(tài)

3.了解我們應該如何感知不良情緒與壓力情緒和壓力

4.什么是意識認知過程？

三、不良情緒受怎樣的因素影響與支配呢？

1.人類思想的路徑受什么樣的力量影響和支配呢？

1)發(fā)現(xiàn)情緒壓力緣由——慣性天性之一：掌控與抗拒

2)“發(fā)現(xiàn)”活動中發(fā)現(xiàn)情緒壓力緣由——慣性天性之二：發(fā)現(xiàn)與制造“錯誤” 案例

3)發(fā)現(xiàn)情緒壓力緣由——慣性天性之三：慣性向外認知與視野局限

2.解析情緒反應的慣性路徑和規(guī)律

1)共同感受和體驗我們是如何被它牽制的

四、任何不良情緒、心態(tài)背后都有支撐它的思想，認知和體驗思想特征和規(guī)律

1.達成共識的提問：思想規(guī)律與對思想的指導的意義是否是同樣的？

2.小組討論歸納：思想運行的規(guī)律 老師歸納總結

3.我們思想的自動運行被怎樣的力量驅(qū)動的？

活動中發(fā)現(xiàn)驅(qū)動思想的動力——“恐懼” 案例及互動活動4

4.浮于表面的信任與深深的信任的區(qū)別（學員小活動）

五、企業(yè)EAP心理輔導，更要了解形成我們情緒壓力的客觀因素，我們對自己和環(huán)境的認知方式

1. 課程引入

1)老師歸納總結其中的深意

2.互動參與5：“看圖會意” 它們有什么共同點？

3.我們所處的認知環(huán)境是怎樣的呢？

1)課堂引入：空中投來的驚喜

2)在認知環(huán)境中它分別代表什么？老師解析其背后代表的深意。

4.學習處理不良情緒和壓力我們面臨的狀況和選擇是什么？應該有怎樣的心理準備？

六、我們?nèi)粘撊绾芜M行心理疏導處理應對不良情緒的？學員情緒壓力問題現(xiàn)場解析

1.“什么是正確的步驟？”

1)老師解析正確的情緒壓力的應對步驟

2.關于覺察

1)如何覺察？覺察的重點和關鍵

2)感受體驗：覺察思想、覺察狀態(tài) （學員隨老師引導閉眼體驗覺察）

3)互動參與

3.關于臣服

1)如何臣服？臣服的重點和關鍵

2)感受體驗

4)鞏固所學知識點記憶 互動參與7

4.請每位學員簡要概況出三件讓自己產(chǎn)生不良情緒狀態(tài)的事？

5.關于看見——洞悉與瓦解

1)用各組學員情緒壓力案例示范教學，讓學員了解洞悉與瓦解情緒壓力的方法和步驟

2)演練：小組學員歸納：每組學員選擇1-2個同組伙伴的情緒案例按照老師教的步驟進行解析

3)老師歸納“看見”的要點及步驟

6.重點強化步驟及要點。

7.企業(yè)EAP工作的作用與價值。

七、我們應對情緒壓力處理和能力成長中重要原則和事項

1.我們應該成長怎樣的能力，保持良好的心理狀態(tài)

2.不良情緒處理規(guī)律與原則，我們在實際工作的運用

3.老師個人成長經(jīng)歷分享

4.企業(yè)EAP管理原則

趙老師

趙了了老師（請百度搜索心理咨詢師趙了了查看相關信息和資料）

北京職工教育協(xié)會培訓師專委會 常任委員

國家一級企業(yè)培訓師

國家二級心理咨詢師

中國科學研究院 臨床和企業(yè)管理心理學研究生

國家電網(wǎng)集團/電通集團 常駐EAP員工心理輔導師

富士康集團 常駐EAP員工心理解壓師

滾鐵環(huán)心理工作室 合伙人/心理咨詢師

陜西衛(wèi)視《超級老師》 心理嘉賓

北京衛(wèi)視《我是演說家》 心理嘉賓

湖南衛(wèi)視《叮咚上線老師好》 心理嘉賓

中央三臺《我愛滿堂彩》 心理嘉賓

《職場高情商溝通》 作者

《職場情緒壓力管理》 作者

他是一個80后，業(yè)界里比較年輕，課量卻在國內(nèi)名列前茅

他是一個職業(yè)培訓師，卻因為培訓而和各大知名企業(yè)簽訂長期咨詢培訓服務

他擁有深厚的心理學理論知識功底

他擁有上千小時的臨床心理咨詢案例經(jīng)驗

他擁有大量組織內(nèi)部中基層員工心理健康和動機影響的經(jīng)驗

他能從簡單的動機與行為中探知人的意識與人格

他能幫助企業(yè)讓員工從內(nèi)部激發(fā)新的動力和熱情

他是培訓界的“撒貝寧”

他是培訓工匠趙了了

老師的核心競爭力

不紙上談兵，本課程老師不僅僅是心理學理論研究，更具有多年心理咨詢師的臨床經(jīng)驗，在實際生活中幫助他人解決情緒和壓力造成的各類問題；

經(jīng)驗豐富，本課程老師長期和地鐵、熱力、核電、富士康、電網(wǎng)以及各類院校合作，幫助其員工直接解壓，經(jīng)驗豐富；

影響力高，本課程老師在各類電視媒體節(jié)目參與心理類分享和授課，具有一定公眾影響力，提升學員認可度；

風格特殊，本課程老師在授課過程中最大的優(yōu)勢就是風格不同于其他老師，使用幽默+親切+共情+真實，現(xiàn)場學員學習氛圍極為輕松愉悅，投入度高；

生物儀器，可以結合儀器講情緒的老師，不僅僅是理論知識和技能，更能現(xiàn)場讓學員看到自己情緒和壓力的現(xiàn)狀，以及通過現(xiàn)場學習后的改變。

培訓近況

趙了了老師近幾年專注于企業(yè)員工的心理健康和情緒心態(tài)等話題，在短短3年內(nèi)，情緒壓力管理及心態(tài)、心理健康類課程授課高達近400天，由于業(yè)內(nèi)授課和咨詢反饋甚好，各大型知名企業(yè)如航天集團、富士康、科研電子集團、中國體育彩票、國家電網(wǎng)、電通集團等，已和趙老師簽訂長期咨詢及培訓年度合同，每年巡回服務。同時受到山西衛(wèi)視、天津衛(wèi)視、鳳凰FM等多檔心理類型節(jié)目的邀約，成為選手和嘉賓，讓心理和情緒話題更好的服務于企業(yè)與社會。

個人專長

趙了了老師曾任職大鴨梨集團培訓學院經(jīng)理，萬達索菲特集團的培訓管理工作，國內(nèi)多家知名培訓機構研究院職業(yè)講師。目前擔任國家職工協(xié)會培訓師委員會的常任委員，以及多家企業(yè)的培訓管理和項目管理工作，同時也是國家一級培訓師和二級心理咨詢師。從事企業(yè)培訓，企業(yè)內(nèi)部EAP咨詢以及臨床心理咨詢工作，已有多年時間。同時擁有數(shù)百場的演講及培訓經(jīng)驗，接受過國內(nèi)注冊認證企業(yè)培訓師、國際培訓師等專業(yè)的訓練考核等。

主攻方向

企業(yè)員工的負面情緒和壓力轉(zhuǎn)化，中基層員工的通用類管理培訓，如新人職業(yè)化素質(zhì)發(fā)展、職場溝通、職場禮儀、時間管理、心態(tài)管理等。

授課風格

趙了了老師最大的特色是擁有極強的現(xiàn)場感染力和表演力，熟練使用多元化的培訓技巧和方法，培訓現(xiàn)場氣氛活躍，學員投入度極高，平均綜合反饋評分高達4.8分以上，深受企業(yè)中基層8090后員工的喜愛，多年來受到學員和組織方的一致好評。

培訓企業(yè)

國家發(fā)展銀行、河北省監(jiān)獄、三星、中國航空、南開大學、長江商學院EMBA、華潤集團、國家電網(wǎng)、中國體育彩票、中石油集團中心、萬達集團、國美集團、天倫酒店管理集團、天津天房房地產(chǎn)集團、俏江南、北京大鴨梨集團、中國奔馳梅賽德斯、新光海航人壽北京運營總部、拉手網(wǎng)、去哪兒網(wǎng)、汽車之家、茅臺集團、西南交通大學EMBA、北大光華EMBA等（培訓企業(yè)數(shù)百家，因數(shù)量過多，不一一列舉）。

趙了了老師已經(jīng)有近千場企業(yè)培訓的經(jīng)驗，作為全國最為新生代的講師，長期以來課量不斷，企業(yè)預約不停，從課程現(xiàn)場到學員反饋，再到落地實操，趙了了老師的課程幫助多家企業(yè)的員工進行了從內(nèi)心到外在的改變，讓看得見的行為和績效來為培訓效果說話。

主要行業(yè)：政府、國企、金融、互聯(lián)網(wǎng)、服務、教育、院校、制造、

核心課程

情商領導---讓管理者從心開始

心理咨詢---工作生活心里提升

情緒壓力---情緒管理從心開始

職場禮儀---舉手投足魅麗彰顯

優(yōu)質(zhì)溝通---讓你處世更加圓融

陽光心態(tài)---積極心態(tài)情緒控制

性格分析---PDP知彼解己高效人生

銷售讀心術---真正讓你學會辨識客戶的內(nèi)心

時間管理---學會目標、計劃、執(zhí)行的工具方法和思路

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